自分を責めてしまう時
自分を責めてしまう時ありますよね。
私も以前は自分のことを責めてばかりいました。
なんで私は〜なんだろう。
あの時〜した方がよかった。
私って本当にダメだ。
もっとしっかりしなくちゃ。
他人と比べてできてない自分を責めたり。
などなど。
本当によくそんなに責めれるね！
趣味なの？！！！
って言ってあげたいくらいでした。
幸せになるどころか、どんどん辛く生きづらくなるばかりでした。
私が教えてもらってすごくいいなと実感したのは、
自分を褒めてあげることでした。
小さなことでも褒めてあげる。
責める気持ちや不安な気持ちが出てきたら
「大丈夫、大丈夫だよ」と自分に言ってあげると
気持ちが安心します。
本当私ってすごい！朝起きれたよ！すごいよ！
本当に些細なことでも毎日褒めてあげると、、、
気持ちが軽くなって前向きになります☺️
そしてある時、ある変化に気付きます✨✨✨
これは、実践して体感してみてください☺️
しかも本当に大丈夫になるんです🙆♀️🌈✨
褒めてあげることで気持ちも安定するので
この時期乱れやすい自律神経を整える習慣にも
おすすめです✨
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